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Salada de Quinoa com Frutas e Nozes – Alimentos Funcionais
A salada de quinoa com frutas e nozes é uma refeição saudável e nutritiva que pode ser uma excelente escolha para aqueles que procuram opções alimentares funcionais. Adicione um tipo de proteína para tornar esta salada uma refeição completa, como frango grelhado ou tofu. Salada de quinoa com frutas e nozes Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 maçã verde, cortada em cubos pequenos 1 pêra cortada em cubos pequenos 1 xícara de uvas vermelhas sem sementes 1/2 xícara de nozes picadas 1/4 xícara de suco de limão 1 colher de sopa de mel Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Cozinhe a quinoa em uma…
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Bolo Saudável e Fofinho de Chá verde
O chá verde é usado em receitas porque ele adiciona um sabor suave e amargo às preparações, além de ser rico em antioxidantes e ter propriedades anti-inflamatórias. Além disso, o chá verde é uma boa fonte de cafeína, o que o torna uma opção versátil para ser utilizado em sobremesas, bolos, biscoitos e outros alimentos. Bolo de Chá Verde Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de chá verde gelado 1 e 1/2 xícaras de açúcar 3 ovos 1/2 xícara de óleo 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de chá de baunilha Preparo: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em um recipiente, misture a farinha…
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Biscoito de Gengibre com Açúcar
Este Biscoito de gengibre com açúcar leva farinha de trigo, manteiga, açúcar, gengibre fresco ralado e especiarias. Eles são geralmente mais doces e crocantes, e também servem como uma opção para acompanhar o chá de gengibre. Biscoito de gengibre com açúcar: Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de sopa de gengibre em pó 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de sal 1/2 xícaras de açúcar 1/2 xícaras de manteiga sem sal, amolecida 1 ovo 1/4 xícaras de mel Como fazer: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture a farinha, o…
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Harmonizando o chá de gengibre: combinando ingredientes para um sabor e saúde ainda melhores
O gengibre é uma erva versátil e muito popular por seus benefícios para a saúde e seu sabor distinto. Além de ser uma escolha saborosa e saudável, o chá de gengibre também pode ser combinado com outros ingredientes para criar misturas ainda mais saborosas e nutritivas. Aqui estão algumas sugestões para aproveitar ao máximo seu chá de gengibre: Com limão: o limão é um complemento natural para o chá de gengibre, pois adiciona um toque de acidez e ajuda a equilibrar o sabor picante. Com canela: a canela é uma especiaria quente que combina bem com o gengibre e pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Com…
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Biscoito de Gengibre sem açúcar
O Biscoito de gengibre sem açúcar é feito com ingredientes saudáveis, como farinha de amêndoa, melado de cana, gengibre fresco ralado e especiarias. Eles podem ser assados até ficarem crocantes e servem como uma opção saudável para acompanhar o chá de gengibre. Biscoito de Gengibre sem açúcar: Ingredientes: 1 1/2 xícaras de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de gengibre em pó 1/4 colher de chá de canela em pó 1/4 colher de chá de noz-moscada ralada 1/4 xícaras de melado de cana ou mel 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 ovo 1 colher de sopa de água…
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Chá de Gengibre – 18 Beneficios
O chá de gengibre é uma bebida popular por suas propriedades medicinais e sabor único. Além de ser uma ótima opção para quem procura melhorar sua saúde, o gengibre também é uma erva versátil que pode ser combinada com outros ingredientes para criar misturas saborosas e ainda mais benéficas. Aqui estão 18 benefícios conhecidos do chá de gengibre: Alivia a náusea Alivia a dor de cabeça Alivia a dor muscular Melhora a digestão Controla o açúcar no sangue Aumenta a imunidade Alivia a inflamação Alivia a tosse Melhora a saúde do coração Ajuda na perda de peso Aumenta a energia Alivia a enxaqueca Alivia a dor menstrual Melhora a saúde…
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8 Chás para Emagrecer – Com Receitas!
Algumas ervas comumente usadas em chás para emagrecer incluem: Hibisco Gengibre Canela Erva-doce Chá verde Sene Pimenta-caiena Limão Receitas: Chá de hibisco com gengibre: Adicione flores de hibisco secas e fatias de gengibre fresco em água quente. Deixe descansar por 5-10 minutos, coe e beba. Chá de erva-doce com canela: Adicione ervas-doces secas e pau de canela em água quente. Deixe descansar por 5-10 minutos, coe e beba. Chá de limão com pimenta-caiena: Adicione suco de limão fresco e uma pitada de pimenta-caiena em água quente. Beba quente ou frio. Consumir: Beba o chá 1-2 vezes ao dia antes ou depois das refeições. Não exceda a quantidade recomendada. Contraindicações: Algumas…
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15 Benefícios do Chá de Camomila, Como preparar e Consumir
O chá de Camomila é conhecido e indicado desde quando somos bebês. Quem não lembra da vovó dizendo pra dar um chazinho de camomila pra acalmar a cólica ou para o bebê dormir melhor? Listamos os benefícios pra ajudar na sua escolha mais consciente e tranquila: Relaxamento Alivia a insônia Reduz o estresse Alivia a ansiedade Alivia a dor de cabeça Alivia a menstruação dolorosa Melhora a digestão Alivia a azia Alivia as náuseas Alivia a tosse Melhora a saúde da pele Alivia a artrite Alivia a dor muscular Alivia a dor de garganta Alivia a febre Como preparar: Ferva água Adicione 2 colheres de sopa de camomila seca…
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4 Chás Infalíveis para Melhorar o Humor
Quem nunca acordou de mau humor, que atire a primeira pedra. hehe… Brincadeiras à parte, um chá é sempre uma boa pedida. Se ele melhorar o humor (de forma cientificamente comprovada) melhor ainda! Então anote aí e se atente às dicas: Chá de Erva-Cidreira: Esta erva é conhecida por seu efeito calmante e ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. Para fazer o chá, basta ferver 1 litro de água e adicionar 2 colheres de sopa de erva-cidreira. Deixe a mistura descansar por 10 minutos antes de coar e consumir. Chá de Camomila: A camomila é conhecida por seus efeitos relaxantes e é frequentemente usada para tratar…
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Suco de Casca de Banana
A casca da banana pode ser difícil de digerir para algumas pessoas devido a sua alta concentração de fibras. Algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal, como inchaço ou diarreia, ao consumir grandes quantidades de casca. Além disso, pessoas com intolerância às fibras ou condições como síndrome do intestino irritável podem querer evitar ou limitar o consumo da casca da banana. É importante lembrar que a casca é menos comumente consumida e as informações nutricionais e suas propriedades medicinais são menos conhecidas em comparação com a polpa da fruta. Consulte sempre um médico antes de incluir a casca da banana na sua dieta. Receita de suco de casca de banana: Ingredientes:…
