A vitamina D é essencial para o corpo humano e é responsável por diversas funções importantes, como a absorção de cálcio e fósforo, fortalecimento dos ossos, sistema imunológico e muito mais.   Vamos explicar qual a Importância da vitamina D, para que serve, como obter de forma natural e o que causa sua deficiência? O que é a vitamina D? A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que é produzido pelo corpo humano quando a pele é exposta à luz solar direta. Ela também pode ser obtida através da alimentação ou de suplementos. Essa vitamina é importante para a saúde óssea, sistema imunológico, saúde do coração, entre…

  A vitamina D é um nutriente importante para manter a saúde óssea e imunológica em dia.   No entanto, nem todo mundo consegue obter a quantidade necessária de vitamina D através da alimentação e da exposição solar. É por isso que os suplementos, podem ser úteis para complementar a dieta. Mas quais as melhores marcas? E a diferença entre elas? Existem outras marcas de suplementos de vitamina D e cálcio disponíveis no mercado, como Addera Cal, Sundown Naturals, Centrum e Now Foods, entre outras. Cada marca tem suas próprias doses e formulações, o que significa que é importante verificar as informações nutricionais de cada produto antes de fazer uma…