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6 Dicas de Alimentação que Vão Turbinar sua Energia no Carnaval
O Carnaval está chegando e é hora de se preparar para aguentar toda a folia! E para isso, nada melhor do que se alimentar bem e escolher os alimentos certos para turbinar a energia durante os dias de festa. Neste artigo, vamos apresentar dicas e informações sobre os melhores alimentos para garantir a energia necessária para pular e dançar até o sol nascer. Aposte nos carboidratos Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo e, por isso, são fundamentais para aguentar o ritmo intenso do Carnaval. Mas é importante escolher os carboidratos certos, como os integrais, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo, proporcionando energia…
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Chá da tarde? Não, chá da saúde!
Quem disse que o chá é apenas uma bebida para acompanhar um lanche da tarde? Com a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, muitas pessoas estão redescobrindo o poder dessa bebida milenar. O chá, além de delicioso, pode ser um grande aliado na manutenção da saúde e do equilíbrio corporal. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do chá e quais variedades podem ser incorporadas na sua rotina diária para promover uma vida mais saudável. Descubra os Benefícios do Chá na Sua Rotina Diária O chá é uma fonte rica de antioxidantes, que são substâncias capazes de combater os radicais livres no nosso corpo. Esses radicais livres são responsáveis…
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Salada Refrescante de Ora-pro-nóbis: Uma Explosão de Sabores
Uma explosão de cores e sabores para os dias mais quentes! Essa salada combina as folhas nutritivas da ora-pro-nóbis com tomates frescos, pepino crocante, cebola roxa picada e um toque especial de queijo feta. Tempere com azeite de oliva extra virgem, vinagre balsâmico, sal e pimenta do reino a gosto. Sirva gelada e desfrute de um almoço leve e nutritivo. Ingredientes: 3 xícaras de folhas de ora-pro-nóbis lavadas e secas 2 tomates médios cortados em cubos 1 pepino médio cortado em cubos 1/2 cebola roxa picada 100g de queijo feta em cubos Azeite de oliva extra virgem a gosto Vinagre balsâmico a gosto Sal e pimenta do reino a gosto…
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Uma em Cada Três Crianças no Brasil tem Sobrepeso
Um alerta para pais e responsáveis. No Brasil, uma em cada 3 crianças têm sobrepeso. E o quadro fica ainda mais grave ao descobrir que, até 2035, mais de 750 milhões de crianças e jovens adolescentes deverão viver com sobrepeso e obesidade no mundo. A estimativa é da Federação Mundial de Obesidade (World Obesity Federation – WOF), ao divulgar a sexta edição do Novo Atlas Mundial da Obesidade 2024. Contrariar a diretriz de que uma alimentação saudável para crianças, principalmente nos primeiros anos de vida, pode provocar danos a longo prazo na saúde dos pequenos, é contribuir para que as taxas de obesidade e doenças consequentes desse quadro aumentem. A opinião…
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Vacina da Dengue Chegará a Mais de 154 Municípios
Um importante reforço no combate à maior epidemia de dengue que o país já viveu — a vacina — vai ser distribuída para outras 154 cidades brasileiras. O Ministério da Saúde anunciou a medida como forma de otimizar a aplicação das doses, já que 668 mil doses estão próximas do vencimento, previsto para 30 de abril, segundo o próprio ministério. Dessa forma, passam a ser contempladas as seguintes regiões: Central (ES), Betim, Uberaba e Uberlândia/Araguari (MG); Recife (PE), Apucarana (PR), Grande Florianópolis, Aquífero Guarani (SP), Região Metropolitana de Campinas (SP), São José do Rio Preto (SP) e São Paulo. O diretor do Departamento do Programa Nacional de Imunizações (DPNI), Eder…
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Como Saber se Tenho Hipotireoidismo? – 7 Sinais Reveladores
Se você está se sentindo constantemente cansado, com ganho de peso inexplicável ou mudanças de humor frequentes, você pode estar se perguntando: “Como saber se tenho hipotireoidismo?” Este guia abrangente aborda os sinais reveladores desta condição, ajudando você a entender melhor os sintomas e os próximos passos para obter ajuda médica. Sinais e Sintomas Fadiga Extrema A fadiga excessiva é um sintoma comum de hipotireoidismo. Você pode se sentir constantemente cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono. Isso ocorre porque a tireoide, quando não está funcionando corretamente, não produz hormônios suficientes para regular o metabolismo. Hipotireoidismo pode ser identificado por uma fadiga persistente que não melhora com repouso…
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Síndrome de Down: A Inclusão Faz a Diferença!
“O meu filho, ele adora ir para a escola brincar com os amigos. As crianças da sala dele gostam muito dele, fazem carinho nele, abraçam ele quando ele chega, ele tá com cinco aninhos. E ele adora participar das apresentações escolares, faz as coreografias das músicas e tem um desenvolvimento muito bom”. O relato é da médica cardiologista do Hospital Universitário de Brasília, Janaína D’Ávila Moura, mãe de um menino de cinco anos com a síndrome. Ela conta que, apesar de exigir uma dedicação maior, ele consegue se desenvolver no ritmo dele e tem um bom convívio com as demais crianças. Relatos como o da Janaína são compartilhados em muitos…
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Ervas Medicinais Podem Interagir Com Medicamentos?
Você já se perguntou se as ervas medicinais podem interagir com os medicamentos que você toma? Com o aumento do interesse em terapias alternativas e complementares, muitas pessoas recorrem às ervas medicinais em busca de benefícios para a saúde. No entanto, é importante entender que as ervas medicinais podem interagir com os medicamentos prescritos, o que pode ter consequências significativas para a saúde. As ervas medicinais têm sido utilizadas há séculos como uma forma de tratamento para uma variedade de condições de saúde. Seu uso tem crescido, especialmente entre aqueles que buscam alternativas naturais aos medicamentos convencionais. No entanto, é crucial estar ciente de que as ervas medicinais contêm compostos…
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Os 7 Melhores Chás para o Fígado
Nosso fígado é um órgão vital, responsável por uma série de funções essenciais para a saúde do nosso corpo. Quando pensamos em cuidar do fígado, muitas vezes nos voltamos para alternativas naturais e acessíveis, como os chás. Neste artigo, vamos explorar os 7 melhores chás para o fígado, fornecendo não apenas uma lista, mas também dicas úteis sobre como prepará-los e incorporá-los à sua rotina diária. Chá de Cardo Mariano O chá de cardo mariano é amplamente reconhecido por suas propriedades benéficas para o fígado. Ele contém um composto ativo chamado silimarina, que tem sido associado à proteção do fígado contra danos causados por toxinas e radicais livres. Para preparar…
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SANEAMENTO BÁSICO: Brasil Tem Cerca de 3 mil Lixões Abertos
A previsão de acabar com os lixões e aterros controlados em 2024, conforme a meta estabelecida pelo Plano Nacional de Resíduos Sólidos (Planares), parece longe da realidade. Mesmo com o fechamento de aproximadamente 800 deles, em 2022, o Brasil ainda mantém cerca de 3 mil lixões abertos, conforme levantamento da Associação Brasileira de Resíduos e Meio Ambiente (ABREMA). As áreas de disposição inadequada receberam cerca de 39% do total de resíduos coletados no Brasil no mesmo ano — e estão presentes em todas as regiões do país. Na opinião do superintendente da ABREMA, André Galvão Silveira, os lixões persistem porque o acesso da população à coleta de lixo e rede de esgoto ainda…
