Não se confunda: nem todo estresse é ruim. “Eustress” é o termo frequentemente usado para descrever o tipo bom de estresse e é o tipo de sentimento que você tem quando está no topo de uma montanha prestes a descer de esqui, ou quando está jogando um jogo de computador e está completamente focado porque tem apenas uma vida restante. Este é o tipo de estresse leve que aumenta a dopamina e o BDNF – significa Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (do inglês Brain-Derived Neurotrophic Factor). É uma proteína que desempenha um papel importante no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos neurônios no cérebro. O BDNF está envolvido em várias funções…