Atualidade
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Aromaterapia para iniciantes: Como começar
A aromaterapia é uma prática antiga que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico e emocional. Se você é um iniciante na aromaterapia, pode ser difícil saber por onde começar. Este artigo fornecerá informações sobre como começar a praticar a aromaterapia, incluindo a escolha dos óleos essenciais, métodos de aplicação e precauções de segurança. 1. O que é aromaterapia? A aromaterapia é uma técnica de cura natural que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para equilibrar o corpo, a mente e o espírito. Os óleos essenciais contêm compostos químicos que têm propriedades terapêuticas, como anti-inflamatórios, analgésicos, antissépticos e sedativos. 2. Benefícios da aromaterapia A aromaterapia pode…
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8 Alimentos Anti-Inflamatórios Poderosos para Incluir em Sua Dieta
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância de manter uma dieta saudável e equilibrada para ter uma vida longa e feliz. Mas você sabia que existem alimentos que ajudam a combater a inflamação no corpo? Sim, são os chamados alimentos anti-inflamatórios. A inflamação é uma resposta natural do nosso corpo a lesões, infecções e outros estímulos, mas quando se torna crônica pode causar problemas de saúde como artrite, doenças cardíacas e até mesmo câncer. Por isso, é importante incluir em sua alimentação alimentos que ajudem a reduzir a inflamação no corpo. Neste artigo, vamos falar sobre alguns dos melhores alimentos anti-inflamatórios e como você pode incluí-los…
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Grávida pode tomar colágeno? Descubra aqui!
Se você está grávida e preocupada com a sua saúde e a do seu bebê, provavelmente já se perguntou se é seguro tomar colágeno durante a gestação. Afinal, o colágeno é uma proteína fundamental para a saúde da pele, cabelos, unhas, ossos e cartilagens, mas será que ele é seguro para as gestantes? Neste artigo, vamos explorar as vantagens e possíveis contraindicações do consumo de colágeno durante a gestação, como escolher a melhor marca e como consumi-lo da maneira mais saudável e segura possível. Afinal, Grávida PODE TOMAR COLÁGENO, sim! Continue lendo para saber mais! Por que a grávida pode (e deve!) tomar colágeno? O colágeno é uma…
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Qual a Importância da Vitamina D? Pra que Serve?
A vitamina D é essencial para o corpo humano e é responsável por diversas funções importantes, como a absorção de cálcio e fósforo, fortalecimento dos ossos, sistema imunológico e muito mais. Vamos explicar qual a Importância da vitamina D, para que serve, como obter de forma natural e o que causa sua deficiência? O que é a vitamina D? A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que é produzido pelo corpo humano quando a pele é exposta à luz solar direta. Ela também pode ser obtida através da alimentação ou de suplementos. Essa vitamina é importante para a saúde óssea, sistema imunológico, saúde do coração, entre…
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Indução de parto natural: como a acupuntura pode ajudar
A acupuntura é uma terapia alternativa que tem sido cada vez mais utilizada para uma variedade de condições médicas. Uma das aplicações da acupuntura é na indução de parto em mulheres grávidas que estão próximas da data prevista para o nascimento. Neste artigo, vamos explorar a acupuntura para indução de parto e discutir como essa terapia pode ser útil durante o parto. O que é a acupuntura? A acupuntura é uma terapia alternativa que se baseia na medicina tradicional chinesa. Acredita-se que o corpo humano é atravessado por canais de energia, conhecidos como meridianos, e que a acupuntura pode ser usada para equilibrar esses canais e promover a…
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Descubra as Melhores Marcas de Suplementos de Vitamina D e Cálcio para complementar a Sua Dieta
A vitamina D é um nutriente importante para manter a saúde óssea e imunológica em dia. No entanto, nem todo mundo consegue obter a quantidade necessária de vitamina D através da alimentação e da exposição solar. É por isso que os suplementos, podem ser úteis para complementar a dieta. Mas quais as melhores marcas? E a diferença entre elas? Existem outras marcas de suplementos de vitamina D e cálcio disponíveis no mercado, como Addera Cal, Sundown Naturals, Centrum e Now Foods, entre outras. Cada marca tem suas próprias doses e formulações, o que significa que é importante verificar as informações nutricionais de cada produto antes de fazer uma…
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Acupuntura: o que é, como funciona e quais os seus benefícios
A acupuntura é uma terapia complementar que tem sido utilizada há milhares de anos na medicina chinesa. Embora tenha sido considerada alternativa por muito tempo, a acupuntura agora é amplamente aceita como uma forma segura e eficaz de tratamento para uma variedade de condições. O que é acupuntura? A acupuntura é uma terapia que utiliza agulhas finas para estimular pontos específicos do corpo. Esses pontos são conhecidos como pontos de acupuntura e estão localizados em canais de energia chamados meridianos. Acredita-se que a estimulação desses pontos ajuda a equilibrar o fluxo de energia do corpo, conhecido como qi, e a restaurar a saúde e o bem-estar. A…
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Como fazer jejum intermitente: guia completo para iniciantes
O jejum intermitente é uma prática alimentar que envolve períodos de abstinência de alimentos, intercalados com períodos de alimentação normal. É uma técnica que tem sido usada por milhares de anos em muitas culturas ao redor do mundo. Recentemente, no entanto, tem havido um ressurgimento do interesse nesta técnica devido aos seus benefícios à saúde. Neste artigo, vamos explorar o que é, como fazê-lo e quais são os benefícios para a saúde. O que é Jejum Intermitente? É uma prática alimentar que envolve alternar entre períodos de alimentação e períodos de jejum. Existem vários métodos diferentes de jejum intermitente, mas todos envolvem a restrição calórica durante um período específico…
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As RECEITAS DA VOVÓ que Nunca Saem de Moda
Quando pensamos em comida caseira, uma das primeiras lembranças que vem à mente é a de nossas avós na cozinha, preparando aquele prato que só elas sabem fazer com perfeição. As receitas que atravessam gerações, passadas de avó para mãe, de mãe para filha, são um tesouro da gastronomia que não deve ser esquecido. Cada prato é uma história, um pedacinho da vida das nossas avós que está presente naquele sabor único e inesquecível. Receitas de avós podem variar muito de região para região, mas algumas das mais tradicionais e conhecidas no Brasil incluem: Pão Caseiro Um clássico feito pelas avós em todo o mundo. Cada vovó tem…
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Como a Telemedicina Nas Empresas Pode Ajudar a Melhorar a Saúde da Equipe
A telemedicina tem sido uma ferramenta cada vez mais utilizada pelas empresas para promover a saúde de seus funcionários e reduzir os custos com assistência médica. Por meio de tecnologias que permitem o atendimento médico à distância, a telemedicina vem ajudando as empresas a economizar em gastos com saúde, enquanto oferece aos funcionários mais comodidade e conveniência. Neste artigo, vamos discutir os benefícios da telemedicina para empresas e funcionários, além dos cuidados que devem ser tomados na contratação desses serviços. Benefícios da telemedicina para empresas Redução de custos A redução de custos é o principal benefício da telemedicina para as empresas. Com a possibilidade de consultas médicas à…
